来源：三峡晚报天天向上综合自扬州晚报
本文版权归原作者所有疫情期间感觉憋气，如有侵权请联系疫情期间感觉憋气我们
8月11日凌晨，汉阳医院呼吸内科年仅30岁的周春鹏医生夜班期间突然离世疫情期间感觉憋气；同一天，44岁的武汉民警郭小军心梗突发倒在办公桌旁，抢救四天后离世……最近，发生的多起猝死事件为市民敲响了过劳的警钟。猝死离我们究竟有多远？连日来，记者随机调查了60多位年轻市民，其中七成人喊“累”。而在宜昌，因过度疲劳猝死的案例也不少。
31岁“牌迷”险猝死
上周，市民周先生终于从市中心医院康复出院了，这次住院，也让他亲身体验到了一种在生死边缘徘徊的感觉。
周先生今年31岁。半个月前，正和朋友打麻将的他突然感觉自己透不过气、胸痛难忍，于是他连忙打车赶到市中心医院急诊科，经检查确诊为心肌梗死。抢救后，周先生终于缓过来了。医生分析，周先生常年不规律的作息时间、不良的生活习惯是导致他出现心肌梗死的原因。
前不久，37岁的王先生突然昏倒在办公室里，意识全无，后经诊断为急性冠脉综合征。而据王先生介绍，他平时经常加班熬夜，还因工作应酬，大量抽烟、喝酒。
记者走访了解到，近几年宜昌市民因过度劳累突发疾病甚至猝死的例子不少。2016年5月26日晚，宜都市聂家河镇肖家岗村党总支书记武书军，为扶贫连续两周加班加点，突发脑出血；2015年12月4日，宜昌市某中学高一物理老师在校长办公室汇报工作时突然倒下，不幸离世……
市中心医院急诊科副主任张蓉、市二医院急诊科主任、医务科科长刘发军均表示：接诊的猝死患者主要分两种，一种是有既往心脏病及相关病史的，一种是无病突然猝死的，年轻人发生猝死大多数都属于后者。“工作累、压力大，时间不规律、生活不健康，都是诱发心梗、导致猝死的重要因素。其中近四成的心梗患者在送医前就已经失去了生命。”
男子在丈母娘家猝死
9月1日，江苏扬州一住户家中，发生一起悲剧。一名男子在丈母娘家中猝死，年仅32岁……
记者了解到，该男子前一天和妻子一起到丈母娘家，当天没回去。夫妻俩睡到天快亮时，妻子发现丈夫似乎不呼吸，喊他也没反应，前一天还好好的。吓得赶紧拨打急救电话送往医院，送到医院后，男子已无生命体征，经过一番抢救还是未能挽回男子生命。目前，男子死因还有待调查。
受访市民七成喊“累”
医生表示，长期的“累”，引发的极端后果就是猝死，我们身边的年轻人到底累不累？
上周末，记者兵分多路，在城区万达、CBD等路段随机选择了60多位年轻人进行了调查，职业有学生、IT白领、快递员等，调查中，超过七成的年轻人感到“累”，主要分布在24岁至40岁，累的原因中，以养家、就业居首，其次是学习上的累，另外还有9位受访市民表示“玩得很辛苦”。
今年30岁的陈先生是一名建筑设计师，至今还没女朋友，工作6年的他早已习惯加班到晚上10点才回家。陈先生说，上半年有一次三天连轴转，平均一天只能睡两个小时后，陈先生开始觉得胸闷，大口大口地喘气，还总是感觉脑袋缺氧。
琪琪（化名）是一名程序员，近十年了基本没在凌晨12点前睡过觉。去年底，她曾连续1个多月高强度加班赶项目，重压之下她失眠了。有时半夜还会心绞痛，全身总是说不出的疼痛。
随着社会压力增大和生活节奏加快，不少人像陈先生一样，走上熬夜加班之路。而随着手机电脑等电子产品的普及，“夜猫子”也越来越多。
年轻人常忽视心梗征兆
没有心血管疾病风险的人就可以肆无忌惮熬夜了吗？当然不是疫情期间感觉憋气！市中心医院急诊科副主任张蓉说，长时间熬夜、压力过大，就是健康人也会诱发急性心梗。“年轻人自认为身体健康，很容易忽视早期像胸部闷痛症状，推迟就医从而错过最佳急救时机。”张蓉说，心梗也可能会导致手臂、肩颈、腹部或牙痛等症状，易被误诊延误治疗。而一些慢性疲劳人群，像IT、医生、销售等高压职业，都是主要发病群体。
专家们建议，远离死亡最重要的是养成健康的生活方式。成年人一天最少要休息6-8小时。身心感到疲劳时，最好给“心”放个假放松一下，如去打打球、和朋友聊聊天、听听音乐和旅游。同时，要注意均衡营养，多吃富含碳水化合物的食物，不抽烟不喝酒。还要适量运动，另外，一定要重视每年体检，发现疾病后及时治疗，才能降低心肌梗塞等心脑血管意外事件的风险。
关于猝死，你必须知道的
1.我国每分钟3人心脏猝死。
据统计，我国每年心脏猝死总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。
2. 猝死越来越容易出现在年轻人身上。
3. 疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
这8类人群容易猝死
1.抑郁者
2.打呼噜者
3.过度劳累者
4.熬夜者
5.生活压力大的人
6.肥胖人群
7.久坐电脑前的人
8.抽烟喝酒者
猝死发病前也有征兆
征兆1、疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
心脏病、脑溢血等突发病是猝死的第一大威胁，马季、高秀敏、侯耀文、古月、陈逸飞……他们都是因为心脏疾患导致了猝死，大多数加班猝死的年轻人也是突发心肌梗死，所以趁我们年轻的时候，就要极度重视心血管健康，养成好习惯。这些好习惯不仅仅是养生，更是救命！
猝死9大恶习赶快戒掉！
第一位：在闹市骑车
比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病的发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足，缺乏内源氧。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,引发血压升高。
第二位：用力解大便
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。
第三位：大量喝酒或咖啡
国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
第四位：心情抑郁
坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，夜晚的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。
第五位：暴饮暴食
人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液来消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭最好吃七八成饱，或是少食多餐，而且要营养均衡。
第六位：吸食毒品
吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。
第七位：吸烟或被动吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。
从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平；24小时内，心脏病发作几率减少；戒烟1年后，患心脏疾病的风险将会减少一半；戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。
第八位：吃得太咸、太甜
吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
第九位：久坐不动
越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢,减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓，增加患心脏病风险。
这些急救措施必须学会！
健康才是最大的资本！
点个希望所有人敲响警钟
标签： 疫情期间感觉憋气