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珠海 | 风马牛
大家好，我是陈景国！
06、07、08年
广东省健身先生大赛的冠军
06年获得
中国十佳健身先生称号
十佳体育模特称号
2011年获得疫情开始的时间是哪年几月几日了
亚洲先生比赛的五强
同时，我也是奥特美健康管理有限公司总教练、国家健身营养师。十几年的从业实践，让我在健身，减肥，塑身等方面积累了非常丰富的经验。
今天，我想跟大家来聊聊减肥的那些事。
相信大多数减过肥的人都会有过这样的经历，无论怎样节食，怎样运动，可体重就是下不去。其实，你只是跟大多数在减肥的人一样，盲目的去节食跟运动，采取了错误的减肥方法。所以，无论你怎样努力，其实都是在白费力气。
那到底应该怎样正确的减肥呢？这里我要向大家推荐一下我创立的21天“甩肉课程”——甩掉脂肪，留下肌肉，在短时间内瘦你最想瘦最该瘦的地方!
与其他训练方式不同，这个课程只需你每天花费十五分钟进行有效的间歇训练，就可以达到消耗脂肪的效果，而不用像有氧训练一样等到50分钟后才开始消耗脂肪。
加入了这个课程，你便可以收获到我为你量身打造的疫情开始的时间是哪年几月几日：
科学的训练方法
正确的饮食计划
可随时咨询专业健身教练的服务
只要你严格按照我的训练方法及饮食计划执行，我保证你能在21个课程之后：
体重减少5公斤左右
腰围减小6厘米左右
平板撑不足30秒的，能做到3分钟以上
能做标准俯卧撑15个以上
能连续长跑10KM以上
能够取得这么好的效果
那我们的训练方法又是怎样的呢？
1
教练在群里发布每日训练内容
不用去到健身房，在家便可跟着教练练，省去了很多的时间跟精力。并且每天只需十五分钟，便可达到快速消耗脂肪的效果。
2
教练在群里发布每周的饮食安排
再也不用忍受饥饿的煎熬，合理营养的搭配，不仅能让你吃饱，还能帮助你减脂肪长肌肉。
3
教练每天收集学员的身体数据信息
每天教练会收集大家的体重，腰围等身体数据，再根据每个人的不同情况定制适合的训练方案，让训练更具有针对性。
4
在群里打卡，与其他学员一起奋斗
减肥是一个很难坚持的过程，但如果有很多人一起，大家之间互相交流分享经验，互相督促鼓励，每天打卡报告，这样的参与方式所带来的锻炼动力绝对会比你独自一人锻炼的动力要多得多。
接下来我们介绍下关于21天“甩肉课程”的具体事项：
课程时间：21天
规则：参与的学员需合理饮食，每日训练，群里发每餐照片，训练打卡，登记身体数据
名额：100人
费用：900元
奖励：减重百分比（减重重量除以原体重）最多的小伙伴奖励900元现金
对了！现在报名还送福利：
1、赠送价值300元的InBody 人体成分检测
由奥特美健康管理公司特有的专业仪器对身体数据进行细致的检测
2、赠送由国家认证营养师提供的价值288元的营养素测试及改善建议
正确的减肥方法
坚持的动力
我们都可以提供给你！
这样怎么还可能减不下去？
所以
渴望能快速减肥的你快来报名吧！
(点击阅读原文即可报名)
此外，“亚洲先生”还将每周免费在“甩肉直播”号上分享关于健身减肥的专业建议，不参加的课程的小伙伴也千万不要错过啦！
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注意
1.糖尿病、低血糖的小伙伴不适合参加；
2.不能保证12点前上床睡觉者不合适参加；
3.意志不坚定半途而废者费用不退
标签： 疫情开始的时间是哪年几月几日